Schlaf gut!

Schlaf gut! - Das revolutionäre Programm der Londoner Sleep School für erholsamen Schlaf

«Dieses Buch zeigt, wie man in jedem Alter Schlaflosigkeit besiegen kann.» The Times

Während für viele Menschen Schlaf vollkommen mühelos ist, wälzt sich jeder Dritte Nacht für Nacht hellwach im Bett von einer Seite auf die andere. Die meisten Betroffenen haben schon alles probiert - von Entspannungsübungen bis hin zu Tabletten - und können dennoch nicht schlafen. Denn wer sich das Ziel set ...